Oi, pessoas lindas! Para quem não sabe, fiz um post antes de ficar desativada aqui no blog, mostrando como eu emagreci 7kg, e como fez diferença na minha vida. Para quem quer conferir, clique aqui. Depois desses -7kg eu fui perdendo mais kilo ainda, porém, comecei a trabalhar numa Padaria para juntar dinheiro para casar, então advinha o que aconteceu?! Pois é... engordei novamente! 

Maaas, eu sou o tipo de pessoa que gosta de estar ativa, fazendo bastante atividades e me sentindo bem com o meu corpo. Não que estar gordinha seja feio, mas eu me sinto bem mais magra, entrando em todas as roupas que eu quiser. rsrsrs 

E para me ajudar e ajudar quem queira, eu vou estar fazendo 1 post por semana aqui no blog relacionado a minha rotina fitness. Todo Sábado (começando pelo dia 15/09) estarei mostrando a vocês como foi a minha semana, e vou me pesar para saber se perdi alguma coisa. Quem quiser pode entrar junto comigo nessa, só postar fotos com "#ProjetoTrincadoED", que eu postarei aqui no blog também. <3

Quando emagreci pela primeira vez, eu parei de comer lanches e tomar refrigerante. Pão de sal eu comia só as vezes... Diminui a porção da comida, e comia mais salada e frango. 

Dessa vez, eu não vou cortar totalmente tudo. Irei parar de tomar refrigerante e vou evitar lanchar, mas se no fim de semana me der vontade de comer alguma coisinha, não irei privar; vai ser o dia do lixo. Mas claro, sem abusar! E treinos, irei continuar a fazer Muay Thai, pois eu amo esse esporte e emagreço muito rápido com ele. 

Então, enfim, vamos nessa?! Lembrando: Tudo se inicia com uma atitude RADICAL! Se você não fizer por você, acredite, ninguém vai fazer. 

Com amor,

Dálity 💋

AAHHHHH! Como eu estou feliz em fazer este post. Eu sempre fui gordinha, mas no dia 22 de maio de 2014 eu decidi que isso iria mudar. Eu estava cansada de me olhar no espelho e não ficar feliz em me ver daquele jeito; ficava com auto-estima baixa, quase não saía e era uma dificuldade para comprar roupas.

Eu era de veneta: tinha dias que eu comia exageradamente, e às vezes não comia quase nada. E o único exercício que eu praticava era voltar da escola apé. Isso tudo acabava comigo porque eu não tinha uma educação alimentar - ou seja, uma alimentação saudável. Quando entrei no Muay Thai, fui aos poucos controlando minha alimentação: comecei a comer de 3 em 3 horas, comecei a comer mais frutas, saladas e verduras; cortei gorduras, doces em excessos, químicas e etc. Mas, vou ser sincera: As vezes eu comia algumas besteirinhas, não conseguia recusar, mas mesmo assim consegui me focar na minha meta. 

No dia 22 de Maio eu fiz uma avaliação para eu poder fazer luta, e meu coração doeu ao saber que eu estava pesando 82kg e teria que emagrecer mais ou menos 15kg para ficar na minha média, então foi aí que eu comecei a me reeducar. E além do Muay Thai, eu corri por uma semana na praia junto com um amigo meu, acredito que essa corridinha ajudou também. 

Dia 10 de Julho eu me pesei numa farmácia e estava com 80kg, tinha perdido apenas 2kg. E no dia 22 de Novembro eu me pesei nessa mesma farmácia e constou que eu estou com 75kg, ou seja, em todo esse tempo, perdi 7kg. Nesse tempo todo, você perdeu só isso? Bom, eu não acho que eu tenha perdido pouco, ainda mais por eu estar chegando na minha primeira meta, que é 67kg (peso proposto pela avaliação), mas, depois, vou querer atingir a minha segunda meta, que é de 60 kg e, mais para frente eu quero conseguir 55 kg. Meu manequim era 46/48, agora é 40/42. 

Eu trouxe algumas fotos para vocês verem o quanto esses quilinhos a menos fizeram diferença.

Como puderam perceber, deu bastante diferença, não é?! Está valendo muito a pena focar na minha meta. Em breve vou fazer um post falando sobre o Muay Thai, irei tentar mostrar algumas fotos do meu treino também. O quê vocês acham? Digam aí! Beijos.